Вы здесь: Главная > Закуски, Овощные, Рецепты, Салаты > Салат из рукколы и орехов: легкое блюдо для твоей фигуры

Салат из рукколы и орехов: легкое блюдо для твоей фигуры

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...
Обсудить новость на форуме

Салат из рукколы и орехов

Салат из рукколы и орехов: легкое блюдо для твоей фигуры

Этот салат настолько легкий, что не причинит вреда твоей фигуре. Он легко заменит твой полноценный ужин или один из ежедневных перекусов.

Ингредиенты

  • 1 яблоко
  • 1 стакан очищенных грецких орехов
  • 1 огурец
  • 1 пучок рукколы
  • 50 г винограда
  • 4 ст. ложки оливкового масла
  • 1 ст. ложка меда
  • 1 ст. ложка сока лайма или лимона
  • черный молотый перец
  • соль

  1. Рукколу промой, обсуши и порви руками.
  2. Очищенные яблоки и огурцы нарежь небольшими кусочками. А виноградины разрежь пополам. Все ингредиенты смешай.
  3. Грецкие орехи подсуши на сухой сковороде в течение 2-3 минут и добавь к салату.
  4. Приготовь заправку.  Смешай оливковое масло, мед, сок лайма, черный молотый перец и соль. Полученной заправкой приправь салат.

Обсудить новость на форуме
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментарии:

Оставить отзыв