Все о здоровой и полезной кухне

Великий пост 2015: Каша с фруктами Великий пост начался 23 февраля и продлится до 11 апреля. Предлагаем тебе оригинальный рецепт приготовления постной овсянки с фруктами и ягодами. Ингредиенты замороженная клубника 1 стакан банан 1 шт. соевое или миндальное молоко 1/2 стакана жидкий мед 1 ч.л. сырые кешью 1 ст.л. овсяные хлопья 30 г банан 1/2 […]

Великий пост 2015: Фасоль в томатном соусе Великий пост в 2015 году будет длиться с 23 февраля по 11 апреля. Во время поста попробуй приготовить фасоль в томатном соусе – это очень вкусное и простое блюдо. Ингредиенты растительное масло 1 ст.л. консервированная фасоль 400 мл консервированные помидоры 400 мл репчатый лук 1 шт. чеснок 2 […]

Творожные оладьи с овсяными хлопьями Эти вкусные творожные оладьи можно подавать на завтрак со сметаной, орехами и фруктами. Детям обязательно понравится!. Ингредиенты творог 450 г мука 40 г овсяные хлопья 20 г сахар 100 г яйцо 1 шт. яичный белок 1 шт. растительное масло для обжаривания 1. Смешать в миске все ингредиенты, кроме яичного белка, и […]

Запеканка из макарон с курицей и зеленым горошком Куриное филе для этого рецепта можно запечь, отварить или обжарить – все зависит от твоих предпочтений. Ингредиенты паста фузилли или пенне 225 г соус бешамель 200 мл приготовленное и нарезанное куриное филе 175 г зеленый горошек 200 г шпинат, нарезанный 225 г тертый сыр чеддер 50 г […]

Рыбные котлеты в панировке из манной крупы Для приготовления этих котлет подойдет практически любая рыба. Ее нужно предварительно разморозить и удалить все кости. Подавать рыбные котлеты можно с долькой лимона и соусом тартар. Ингредиенты филе белой рыбы 200 г репчатый лук 1 шт. манная крупа 3 ст.л.

Великий пост 2015: Перловая каша с луком и морковью Великий пост в 2015 году будет продолжаться с 23 февраля по 11 апреля. Постная перловая каша с луком и морковью – это заряд энергии на целый день. Ингредиенты перловая крупа 1.5 стакана морковь 2 шт. лук 2 шт. растительное масло для обжаривая соль по вкусу зелень […]

Жареный рис с креветками и шиитаке Это очень ярко, вкусно и ароматно, как и многое в азиатской кухне. Ингредиенты длиннозерный рис 200 г арахисовое масло 2 ст.л. зеленые креветки, очистить, удалить кишечную вену 12-15 шт. луковица, нарезать дольками 1 шт. зубчики чеснока, тонко нарезать 2 шт. имбирь, мелко натереть 2 ч.л. шиитаке, тонко нарезать 150 […]

Великий пост 2015: Рисовая каша с шоколадом и апельсином Великий пост в 2015 году будет длиться с 23 февраля по 11 апреля. Для приготовления постной рисовой каши выбирай растительное молоко – соевое или миндальное. Ингредиенты вареный рис 1 стакан несладкое миндальное молоко 1/2 стакана мед или сахар 1 ч.л. ванилин щепотка соль щепотка сок и […]

Постное карри из стручковой фасоли с тофу Постные блюда могут быть очень вкусными и питательными. Готовим стручковую фасоль с соевым соусом, кокосовым молоком и сыром тофу. Ингредиенты нарезанный лук 1 шт. нарезанный чеснок 2 дольки нарезанная стручковая фасоль 3 стакана красная паста карри 1/4-1/2 ч.л. соевый соус 1 ст.л. кокосовое молоко 1/3 стакана сыр тофу, […]

Вареники с капустой и гречкой Рецепт постных вареников с квашеной капустой, гречневой кашей и луком. Это блюдо немного хлопотное, но зато очень вкусное. Ингредиенты Для теста: мука 500 г вода 250 г растительное масло 2 ст.л. соль щепотка Для начинки: репчатый лук 3 шт. квашеная капуста 2 стакана вареная гречка 2 стакана растительное масло для […]